Hammasharjoitus
Hammasharjoitus tarkoittaa hampaiden ja suun puhdistamista harjaamalla. Sen tavoitteena on poistaa plakkia, ehkäistä karies ja ientulehduksia sekä ylläpitää suun terveyttä ja raikkautta.
Suositukset kattavat harjauksen sekä aamulla että illalla, noin kaksi minuuttia kerrallaan. Käytettävä harja tulisi olla pehmeä,
Harjaustekniikka perustuu kevyisiin, lyhyisiin liikkeisiin. Pidä harja 45 asteen kulmassa ienrajaan ja harjaa sekä ulko- että
Välineinä käytetään usein sekä manuaalista että sähköistä harjaa. Hammasvälien puhdistamiseen suositellaan lankaa tai interdentaaliharjaa, jolloin plakin
Harjausparin lisäksi on tärkeää noudattaa vaihtotarvetta: harja tulisi vaihtaa noin kolmen–neljän kuukauden välein tai aiemmin, mikäli