EMDRmenetelmää

EMDRmenetelmä, eli silmänliiketerapia (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), on psykoterapian menetelmä, jonka tarkoituksena on auttaa henkilöitä käsittelemään traumaattisia kokemuksia ja lievittämään posttraumaattisen stressioireyhtymän (PTSD) oireita. Menetelmä kehitettiin 1980-luvulla amerikkalaisen kliinisen psykologin Francine Shapiro’n toimesta. EMDR perustuu ajatukseen, että traumaattiset muistot voivat jäädä patologisesti käsittelemättä, mikä vaikuttaa yksilön psyykkiseen hyvinvointiin ja käyttäytymiseen.

EMDR-menetelmä sisältää useita vaiheita, kuten muistin tunnistamisen, illness-ympäristön ja nykyisten stressitekijöiden arvioinnin, sekä jälkikäteen tapahtuvan liikemallisen stimulaation, kuten silmänliikkeiden, kevyen kosketuksen tai äänten kautta tapahtuvan stimulaation. Tämän stimulaation tarkoituksena on mobilisoida aivoja uudelleenprosessointiin ja auttaa traumaattisten muistojärjestelmien käsittelyssä ja integroinnissa.

Useiden tutkimusten mukaan EMDR on tehokas hoitomuoto traumaattisten kokemusten ja trauman jälkeisten oireiden hoidossa. Se on tunnustettu yhdysvaltalaisen psykiatristen ja psykoterapeuttisten järjestöjen, kuten American Psychological Associationin (APA), suosittelemmaksi hoitomenetelmäksi PTSD:hen.

EMDR:n käyttö laajenee yhä myös muiden vaikeuksien, kuten kroonisen kivun, pelkojen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Menetelmä ei vaadi potilaan uudelleen kokemuksen kokemista, sillä se tähtää muistin uudelleenkäsittelyyn ja oireiden lievitykseen useiden hoitokertojen aikana.