Ajatuskäyttäytymismallit
Ajatuskäyttäytymismallit, tunnetaan myös nimellä kognitiiviset vääristymät, ovat yleisiä ajattelumalleja, jotka johtavat usein epätarkkaan tai epärationaaliseen havainnointiin todellisuudesta. Nämä mallit eivät ole tietoisia valintoja, vaan pikemminkin automaattisia tapoja, joilla mielemme prosessoi tietoa. Ne ovat kehittyneet auttamaan meitä tekemään nopeita päätöksiä monimutkaisessa maailmassa, mutta voivat myös johtaa virheellisiin johtopäätöksiin ja tunteisiin.
Yksi yleisimmistä ajatuskäyttäytymismalleista on mustavalkoajattelu, jossa asiat nähdään vain kahdessa ääripäässä, ilman harmaan sävyjä. Toinen on
Näiden ajatusmallien tunnistaminen on ensimmäinen askel niiden vaikutuksen vähentämiseksi. Kun henkilö tunnistaa ajatuskäyttäytymismallin itsessään, hän voi