urheiluvammoja
Urheiluvammoja ovat vammoja, jotka syntyvät fyysisen aktiivisuuden tai urheiluharrastuksen aikana. Ne voivat vaihdella lievistä mustelmista ja venähdyksistä vakaviin murtumiin ja nivelsidevaurioihin. Yleisimpiä urheiluvammojen tyyppejä ovat lihasrevähdykset, jännetulehdukset, nivelvammat ja luunmurtumat.
Urheiluvammat voivat johtua monista tekijöistä, kuten ylirasituksesta, äkillisistä liikkeistä, huonosta tekniikasta, riittämättömästä lämmittelystä tai varusteiden puutteellisesta
Vammojen ehkäisy on tärkeää. Riittävä lämmittely ennen suoritusta, asteittainen harjoittelun lisääminen, oikea suoritustekniikka ja sopivat varusteet
Kun urheiluvamma sattuu, välitön hoito on tärkeää. Ensiapuna käytetään usein PRICE-periaatetta (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation).