urheiluleiri

Urheiluleiri on urheilijoille suunnattu harjoitusjakso, jota järjestävät usein paikalliset urheiluseurat, lajiliitot tai koulut. Leirien tavoitteena on tarjota intensiivistä lajikohtaista harjoittelua, yleistä fysiologista kuntoa sekä ohjausta tekniikan, ravinnon ja palautumisen kehittämiseksi. Leirejä järjestetään yleensä koulujen loma-aikoina, mutta ne voivat ajoittain järjestyä muinakin aikoina.

Leirin päivittäinen ohjelma koostuu useista harjoitussessioista; lajikuvaan liittyviä tekniikkaharjoituksia, voima- ja kestävyyskuntoa sekä palautumista varten lepoa ja ravintoa. Usein on myös lyhyttä videotarkastelua, kilpailuja ja vähemmän ryhmäharjoituksia. Harjoitusohjelman toteuttavat valmentajat, mahdollisesti fysioterapeutit ja muuta tilannekäytännön tukea. Turvallisuus ja vastuunalaisuus ovat olennaisia: osallistujilta saatetaan vaatia terveystietoja, vakuutuksia ja riskiarviointeja.

Osallistujat voivat olla aloittelijoita tai kilpailevia nuoria, sekä joskus aikuisia harrastajia. Leirien kesto vaihtelee yhdestä viikonlopusta kahteen viikkoon tai jopa pidempään. Sijainti voi olla urheilu-alueilla, yliopistokampusilla, liikuntakeskuksissa tai ulkoilma-olosuhteissa.

Urheiluleirit ovat yleinen osa nuorten liikuntakulttuuria Suomessa. Niitä järjestetään paikallisista seuroista ja alueellisista liitoista sekä joskus kansallisista toimijoista käsin. Leirit voivat parantaa taitoja, motivaatiota ja sosiaalisia valmiuksia; niiden tavoitteena on kuitenkin täydentää, ei korvata, säännöllistä harjoittelua.