treeningeesmärgist
Treeningeesmärk viitab konkresele, mõõdetavale ja saavutatavale tulemusele, mida isik soovib saavutada regulaarse füüsilise tegevuse kaudu. Eesmärgid võivad olla väga erinevad ja varieeruda vastupidavuse suurendamisest, lihasmassi kasvatamisest, kehakaalu langetamisest kuni spetsiifilise sportliku soorituse parandamiseni. Selge treeningeesmärgi seadmine aitab motiveerida treenijat, annab suuna treeningplaanile ja võimaldab jälgida edusamme.
Eesmärgid jaotatakse sageli lühi- ja pikaajalisteks. Lühiajalised eesmärgid võivad olla näiteks iga nädal teatud arv kilomeetreid
Edukas treeningeesmärgi saavutamine eeldab järjepidevust, sobivat treeningprogrammi ja vajadusel professionaalset nõu. Eesmärgi püstitamine ja selle poole