terveyskäyttäytymiseen

Terveyskäyttäytyminen on yksilön toimet ja valinnat, jotka vaikuttavat terveyteen sekä sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Se kattaa sekä terveyden ylläpitämisen että riskien vähentämisen. Terveyskäyttäytymisen esimerkkejä ovat säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio, tupakoinnin välttäminen tai lopettaminen, kohtuullinen alkoholin käyttö, riittävä uni sekä osallistuminen rokotuksiin ja seulontoihin.

Taustatekijät terveyskäyttäytymisessä ovat moninaiset ja muodostuvat yksilöllisistä, sosiaalisista ja ympäristöön liittyvistä tekijöistä. Yksilöllisiä tekijöitä ovat tietämys, motivaatio, itsetunto ja itseluottamus. Sosiaaliset tekijät muodostuvat perheen, ystävien, kulttuuristen normien sekä sosiaalisen tuen vaikutuksesta. Ympäristötekijöihin kuuluvat esimerkiksi saatavilla olevat terveyspalvelut, liikuntamahdollisuudet, työ- ja asuinolosuhteet sekä politiikka.

Tutkimuksessa ja käytännössä terveyskäyttäytymistä selitetään useilla teoreettisilla malleilla. Esimerkkejä ovat terveysuskomusmalli, aikomusteoria sekä sosiaalisen kognitiivisen teorian periaatteet. Näitä malleja sovelletaan arvioimaan, miten ihmiset muokkaavat käyttäytymistään terveyden hyväksi ja miten valintojen tekemistä voidaan tukea interventioilla.

Mittaus terveyskäyttäytymisessä perustuu sekä itseilmoitettuihin että objektiivisiin mittauksiin. Tutkimukset hyödyntävät kyselyitä, rekisteritietoja sekä pitempiä seurantatutkimuksia. Yhteiskunnallinen merkitys korostuu, kun terveyden edistäminen ja sairauksien ehkäisy suunnataan ympäristöjen, käytäntöjen ja politiikkojen tasolla tukemaan terveellisiä valintoja.