terapijoje

Terapija yra procesas, kurio tikslas – pagerinti psichinę sveikatą, sumažinti emocinius ar elgesio sunkumus ir įgyti įgūdžių spręsti problemas. Ją teikia kvalifikuoti specialistai, tokie kaip psichologai, psichiatrai, psichoterapeutai ar socialiniai darbuotojai, laikantis konfidencialumo ir etikos principų.

Skiriamos įvairios psichoterapijos kryptys, tarp jų kognityvinė elgesio terapija (KET), psichodinaminė terapija, humanistinė terapija ir sisteminė (porų ar šeimos) terapija. Taip pat kartais taikoma farmakoterapija – gydymas vaistais – derinant ją su psichoterapija, kai tai reikalinga. Terapijos tikslai – palengvinti simptomus, pagerinti savimonę ir kasdienį funkcionavimą, išmokyti įveikos įgūdžių ir keisti neproduktyvius elgesio modelius.

Procesas dažnai prasideda įvertinimu ir gydymo plano sudarymu, kuriame iš kelių tikslų nustatoma prioritetai. Sesijos vyksta individualiai arba grupėse, gali būti pokyčių trukmės ir dažnio. Rezultatai priklauso nuo teisingo diagnozavimo, motyvacijos, santykio tarp kliento ir specialisto bei prieinamų išteklių.

Įrodymais pagrįsta terapija dažnai yra veiksminga daugeliui psichikos sveikatos problemų, tačiau sėkmė nėra garantuota ir kartais reikia derinti su kitomis priemonėmis. Svarbu laikytis konfidencialumo, skaidrumo ir etikos normų. Krizinėmis situacijomis reikia kreiptis į skubią pagalbą ar krizines linijas.

Prieinamumas terapijai gali būti ribotas dėl kainų, draudimo apmokėjimo, geografinių kliūčių ar stigmos. Dalis paslaugų teikiama nuotoliniu būdu, kas didina pasiekiamumą.