sõltuvussuhete

Sõltuvussuhted on düsfunktsionaalsed paaris- või peresuhted, kus üks või mõlemad osapooled sõltuvad teise inimese vajadustest ja emotsionaalsest stabiilsusest. Sellises dünaamikas otsitakse sageli turvatunnet või kontrolli, kuid piirid on hägused ning sõltuvus võib muutuda peamiseks toimimisviisiks. Sõltuvussuhted tekivad sageli perekondlikus või traumajärgse taustaga ning võivad kaasneda alkoholi või muu sõltuvusega ning vaimsete raskustega. Nende mustrite mõistmine aitab neid tähele panna ja vajadusel muutustega tegeleda.

Iseloomulikud tunnused hõlmavad piiride puudumist, liigset hoolitsevust või eneseohverdust teise inimese heaks, vajadust teise heakskiiduga rahul olla ja kontrolli järele soovimist, emotsionaalset sõltuvust ning ärevust üksi jäämise ees. Inimesed võivad oma vajadustest loobuda või neid minimeerida, et vältida konflikte või partneri rahuldamist. Selline käitumine võib vähendada enesehinnangut ja takistada isiklikku arengut.

Mõjud võivad hõlmata püsiva pinge ja konfliktide tekkimist, emotsionaalse koormuse suurenemist ning suhtes tekkinud düsfunktsionaalseid mustreid, mis võivad kanduda edasi ka lastele ning tekitada sarnaseid suhtlemismustreid. Sõltuvussuhted võivad süveneda, kui abi või muutuste otsimine lükkub edasi ning sõltuvus jätkub.

Ravi ja abi hõlmab piiride seadmist, enesehinnangu arendamist ning vastutuse võtmist nii enda kui teiste vajaduste suhtes. Teraapiavõimalused on pereteraapia, kognitiiv-käitumisteraapia ning gruppide programmid; mõnikord kasutatakse 12-sammulisi programme või sõltuvusravi tööriistu. Oluline on professionaalne hindamine ning vajadusel perekondadele suunatud tugiteenused ja toetusgrupid. Ennetus keskendub teadlikkusele tervislike suhete joonest ning tervete piiride õppimisele.

---