syväkudoshieronta

Syväkudoshieronta on hierontamuoto, jossa pyritään vaikuttamaan lihasten ja faskioiden syvempiin kerroksiin. Tämä hoitomuoto käyttää voimakkaampaa painetta ja hidastempoisia liikkeitä, ja kohdistuu usein kireisiin lihas- ja sidekudoksen alueisiin sekä arpikudoksiin. Tavoitteena on vapauttaa lihasjännityksiä, parantaa verenkiertoa ja lisätä liikkuvuutta.

Tekniikka ja kohteet: Terapeutti käyttää erilaisia kehonosiin kohdistuvia painalluksia sormin, peukaloilla, kyynärpäin sekä joskus rantein ja käsivarsin. Painetta säädetään yksilöllisesti ja työskentely voi sisältää puristuksia, pitkittäisiä tai poikittaisia liu’utuksia sekä syväryhkeitä kivun lievittämiseksi. Seuraavia alueita voidaan käsitellä: selkä, hartialinja, niska, pakarat, reidet sekä lantion alue.

Soveltuvuus ja vaikutukset: Syväkudoshierontaa käytetään usein lihasjännityksen, kroonisen kivun ja suorituskykyongelmien lievittämiseen, sekä lihasarkuuden ja faskialäpäisyn helpottamiseen. Lopulliset tulokset vaihtelevat; jotkut kokevat parempaa liikkuvuutta ja kivun vähenemistä, toiset tarvitsevat useampia hoitokertoja.

Vasta-aiheet ja riskit: Akuutit vammat, pahentuneet tulehdukset, verenkiertohäiriöt, syvät laskimotukokset, osteoporoosi ja raskauden aikana tietyt rajoitukset voivat estää tämän hoidon. Hoito voi aiheuttaa tilapäistä lihaskipua, jäykkyyttä tai mustelmien kaltaista merkitsevää reaktiota. Mikäli kipu pahenee, hoito lopetetaan ja neuvotellaan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Koulutus ja ammattikäytäntö: Hierojat ja erikoishoitajat kouluttautuvat alan koulutusohjelmissa ja noudattavat eettisiä ohjeita sekä hygieniasäädöksiä. Suomessa ammattilaisuusasiat ovat säädeltyjä ja hoidon toteuttaminen tapahtuu määräysten mukaisesti.