syväkudoshieronta
Syväkudoshieronta on hierontamuoto, jossa pyritään vaikuttamaan lihasten ja faskioiden syvempiin kerroksiin. Tämä hoitomuoto käyttää voimakkaampaa painetta ja hidastempoisia liikkeitä, ja kohdistuu usein kireisiin lihas- ja sidekudoksen alueisiin sekä arpikudoksiin. Tavoitteena on vapauttaa lihasjännityksiä, parantaa verenkiertoa ja lisätä liikkuvuutta.
Tekniikka ja kohteet: Terapeutti käyttää erilaisia kehonosiin kohdistuvia painalluksia sormin, peukaloilla, kyynärpäin sekä joskus rantein ja
Soveltuvuus ja vaikutukset: Syväkudoshierontaa käytetään usein lihasjännityksen, kroonisen kivun ja suorituskykyongelmien lievittämiseen, sekä lihasarkuuden ja faskialäpäisyn
Vasta-aiheet ja riskit: Akuutit vammat, pahentuneet tulehdukset, verenkiertohäiriöt, syvät laskimotukokset, osteoporoosi ja raskauden aikana tietyt rajoitukset
Koulutus ja ammattikäytäntö: Hierojat ja erikoishoitajat kouluttautuvat alan koulutusohjelmissa ja noudattavat eettisiä ohjeita sekä hygieniasäädöksiä. Suomessa