puudulikkust

Puudulikkus on ebapiisav või puudulik kogus või kvaliteet, mis on vajalik keha toimimiseks, funktsioneerimiseks või hästi tervise jaoks. See võib puudutada erinevaid valdkondi, olgu need toitumus, tervis, ressursid või oskused. Puudulikkus võib olla ajutine või krooniline ning lokaalne või üldine, sõltuvalt sellest, kus ja kui tugevalt see avaldub.

Toidul puudulikkus ehk alatoitumus tekib siis, kui toit ei kata keha energiavajadust või vajalikku mikrotoitainede taset. Levinumad puudujäägid on raua, joodi, D-vitamiini ja vitamiinide puudulikkus, kuid kaasnevad ka üldine energiadeficit ning malabsorptsiooniga seotud defitsiidid. Puudulikkus avaldub väsimuse, nõrkuse, infektioonide suurenenud riskide ja muude tervisehäireteni.

Ressursipuudulikkus hõlmab rahalist puudujääki, piiratud ligipääsu eluasemele või töövõimele ning vähest juurdepääsu sotsiaalsetele teenustele. Funktsionaalse puudulikkuse korral on inimese oskused või võimed ajaliselt või püsivalt piiratud ning see mõjutab igapäevaseid tegevusi. Teised mõjutavad tegurid võivad olla haigused, elustiil, koolitus ja sotsiaalne taust.

Diagnoosimine ja ravi keskenduvad puudujäägi põhjuse tuvastamisele ja selle kõrvaldamisele. Toitumise hindamine, vereanalüüsid ning vitamiinide ja mikrotoitainete tasemete mõõtmine on tavapärased meetodid. Ravi hõlmab toitumise muutmist, toidulisandeid, vajadusel meditsiinilist sekkumist ja sotsiaalabi, et parandada ligipääsu ressurssidele. Ennetus hõlmab tasakaalustatud toitumist, regulaarset tervisekontrolli ning varajast sekkumist riskitegurite korral.