proteiinijauheen
Proteiinijauhe on ravintolisä, joka sisältää suurimman osan proteiinista tiivistettynä jauheeksi. Sitä käytetään yleisesti proteiininsaannin lisäämiseen, erityisesti urheilijoilla, kehonrakentajilla sekä henkilöillä, joiden ruokavaliosta voi olla vaikea saada riittävästi proteiinia.
Lähteet voivat olla eläinperäisiä tai kasvipohjaisia. Esimerkkejä eläinperäisistä ovat heraproteiini ja kaseiini, kun taas kasvipohjaisia vaihtoehtoja
Käyttö ja annostus: Usein suositellaan 20–40 grammaa proteiinia per annos, mutta määrä riippuu yksilöllisestä päivittäisestä proteiinintarpeesta
Turvallisuus ja laatu: Proteiinijauhe voi aiheuttaa allergioita tai intoleransseja joillekin ihmisille (maidon proteiini, soija, kananmuna). Lisäksi