painolevyjä

Painolevyjä ovat voimailussa ja kuntosaliharjoittelussa tangon päihin lisäpaineen antamiseen käytettäviä levyjä. Niitä käytetään sekä kotisalilla että ammatti- ja kilpaurakoissa, ja ne mahdollistavat kuormituksen tarkassa määrässä sekä erilaisten harjoitusten, kuten maastavetojen, kyykkyjen ja punnerrusten, suorittamisen.

Painolevyjä on useita tyyppejä. Perinteiset levyt, kuten valurautaa tai terästä valmistetut tasaiset levyt, ovat yleisimpiä ja niitä on monissa kuntosaleissa. Bumper-levyt ovat kumipinnoitettuja levyjä, joiden tarkoitus on, että ne voidaan pudottaa tangon päältä turvallisesti. Bumper-levyt ovat erityisen yleisiä olympialaisiin ja nopeaa palautetta vaativissa harjoituksissa sekä harjoitusvälineistöissä, joissa tangon suojaaminen ja lattian vähäinen vaurioituminen ovat tärkeitä.

Standardeja ja kokoja koskien useimmat Olympic-tyyppiset levyt soveltuvat 50 mm:n sisäreikään, mikä sopii yleisesti olympialenkkiin tai muuhun standardin tangon päähän. Eri painojen levyjä on saatavilla tyypillisesti 1,25 kg:sta jopa 25 kg:iin asti, ja yhteisvärin tai -symbolien avulla levyt ovat usein väriterkattuja kilpakäytön helpottamiseksi. Värit vaihtelevat valmistajan ja kilpailujärjestön mukaan, mutta ne auttavat nopeaa erottamista harjoituksissa.

Huolto ja käyttö: painolevyt tulisi säilyttää tukevasti repussa tai telineissä, pitää kosteudelta ja ruostumiselta suojattuina sekä tarkistaa kiinnitys tangon päällä ennen jokaista käyttöä. Säännöllinen puhdistus ja vaurioiden tarkastaminen pidentää käyttöikää ja parantaa turvallisuutta.