mielialojen

Mielialat ovat pitkäkestoisia affektiivisia tiloja, jotka vaikuttavat yksilön yleiseen vireeseen, motivaation ja ajattelun suuntaan. Ne eroavat lyhytaikaisista tunteista siten, että mieliala kestää pidempään ja on vähemmän sidoksissa välittömiin tapahtumiin. Mielialojen suunta voi olla myönteinen tai kielteinen, ja niiden voimakkuus sekä kesto vaihtelevat yksilöllisesti.

Mielialojen säätelyön vaikuttavat sekä biologiset tekijät, kuten aivojen välittäjäaineiden toiminta ja vuorokausirytmin vaikutus, että ympäristötekijät kuten unen laatu, stressi ja sosiaaliset suhteet. Mielialavaihtelut voivat ilmetä päivittäisen energian, motivaation ja päätöksenteon muutoksina sekä yleisen toimintakyvyn heikkenemisenä.

Mielialahäiriöt ovat tiloja, joissa mielialan poikkeavuudet ovat niin voimakkaita, että ne heikentävät toimintakykyä. Esimerkkejä ovat masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö sekä muut jaksottaiset mielialanvaihtelut. Hoito koostuu usein psykoterapiasta, lääkehoidosta sekä elämäntapamuutoksista kuten säännöllinen unirytmi ja liikunta.

Käsite "mielialojen" on suomen kielen genetiivimuoto, jota käytetään kuvaamaan mielialojen vaihtelua tai hallintaa esimerkiksi fraaseissa kuten mielialojen vaihtelu tai mielialojen säätely. Ymmärrys mielialoista ja niiden muuttumisesta tukee sekä yksilön hyvinvointia että ammattilaisten työtä.