lämpöhoitoa

Lämpöhoitoa tarkoitetaan fyysisen terveyden ja kuntoutuksen yhteydessä käytettyä hoitomenetelmää, jossa kehoon tai sen osiin annetaan lämpöä. Se voi olla sekä kuivaa että kosteaa lämpöä ja toteutetaan erilaisia teknologisia keinoja hyväksikäyttäen, kuten kuumien kääreiden, lämpötyynyjen, lämpömaksujen, parafiinihoidon tai jotkin laitteelliset menetelmät (esim. diathermy tai ultraviolettinen lämpö).

Lämpöhoidon vaikutukset perustuvat verisuonten laajenemiselle, verenkiertoa lisäävälle vaikutukselle sekä lihas- ja sidekudoksen elastisuuden paranemiseen. Tuloksena voi olla kivun lievittyminen, lihasjäykkyyden väheneminen sekä parempi liikelaajuus. Lämpöä käytetään erityisesti kroonisten kipuoireiden, nivelrikon, lihasjännityksen ja jäykkyyden hallintaan sekä ennen liikkeitä valmistavana lämmittelynä. Kostean lämmön käyttö voi lisätä ihon tuntoherkkyyttä ja lämmöntunteen tasaamista.

Käytännössä lämpöhoito tapahtuu yleensä 15–30 minuuttia kerrallaan. Ennen hoitoa on syytä tarkistaa ihon kunto ja käyttää suojauskerrosta suojaksi, jotta vältetään palovammat. Lämpöä ei tule käyttää akuutin vamman, tulehduksen, kuumeen, huonon tuntoherkkyyden tai verenkiertohäiriöiden yhteydessä.

Lämpöhoito on yksi osa monipuolista fysioterapiaa ja kuntoutusta, ja sen tehoa sekä sovelluskohteita pyritään arvioimaan yksilöllisesti hoitavan lääkärin tai fysioterapeutin toimesta.