lämpöaltistumisen

Lämpöaltistuminen viittaa tilanteeseen, jossa keho altistuu liialliselle kuumuudelle, joko korkeassa ympäristön lämpötilassa tai kuumassa työympäristössä. Tämä voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, joiden vakavuus riippuu altistumisen kestosta, lämpötilasta ja yksilön omasta terveydentilasta.

Yleisimpiä lämpöaltistumisen oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, huimaus, lihaskouristukset ja ihon punoitus. Lievissä tapauksissa oireet voivat hävitä nopeasti, kun henkilö siirtyy viileämpään paikkaan ja nauttii riittävästi nesteitä. Vakavammissa tilanteissa lämpöaltistuminen voi kuitenkin johtaa lämpöuupumukseen tai lämpöhalvaukseen, jotka ovat hengenvaarallisia tiloja. Lämpöuupumukselle tyypillistä on voimakas hikoilu, heikotus ja nopea pulssi. Lämpöhalvauksessa kehon lämpötila nousee vaarallisen korkeaksi, hikoilu voi lakata ja henkilö voi menettää tajuntansa.

Ennaltaehkäisy on avainasemassa lämpöaltistumisen välttämiseksi. Riittävä nesteiden nauttiminen, löysien ja vaaleiden vaatteiden käyttö sekä auringolle altistumisen rajoittaminen kuumimpina aikoina ovat tärkeitä keinoja. Erityisesti fyysistä työtä tekevien ja riskiryhmiin kuuluvien henkilöiden on syytä kiinnittää huomiota kehon kuunteluun ja tarvittaessa taukojen pitämiseen viileässä. Lapsia ja vanhuksia pidetään erityisen herkkinä lämpöaltistumiselle.