lukttrening

Lukttrening er en form for rehabilitering av luktesansen som brukes ved redusert lukt (hyposmi eller anosmi), særlig etter luftveisinfeksjon, hodeskade eller kroniske sinusproblemer. Metoden innebærer systematisk, gjentatt luktpåvirkning over tid for å fremme gjenoppbygging av luktesansen.

En vanlig protokoll benytter fire kjente luktstoffer med distinkt karakter, ofte rose, sitron, nellik og eukalyptus, eller andre standardiserte luktstoffer. Under hver økt inhalerer man hvert luktstoff i ca. 5–10 sekunder, med korte pauser mellom sniffene, og runden gjentas flere ganger daglig. Behandlingen varer vanligvis i 12 uker eller mer, og følger ofte opp mot evaluering og justering av tempo og antall repetisjoner.

Teorien bak lukttrening er at det luktrelaterte nevralnettverket har nevroplastisitet. Kontinuerlig stimulering kan styrke forbindelser mellom luktesporene og høyere hjerneområder, og dermed forbedre oppfattelsen av lukt.

Det finnes systematiske oversikter som viser at lukttrening kan forbedre luktfunksjon ved post-viral luktforstyrrelse og andre ikke-neoplastiske årsaker, men effektene er vanligvis moderate og avhenger av diagnose og varighet av tilstanden. Behandlingen er lavrisiko og hjemmebasert, og krever regelmessig deltakelse og tålmodighet.

Kontraindikasjoner er sjeldne, men man bør være oppmerksom på allergier mot enkelte luktstoffer og søke lege ved vedvarende irritasjon eller smerter i luftveiene. Lukttrening kan ikke erstatte behandling av underliggende tilstander.