lajiharjoitukset
Lajiharjoitukset ovat lajispesifisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehittää ne taidot, fyysiset valmiudet ja pelitilanteiden hallinta, jotka ovat olennaisia kyseisessä lajissa. Ne eroavat yleisistä kunto- ja tausta- harjoituksista sillä, että ne on suunniteltu huomioimaan lajin erityispiirteet, pelivälineet ja säännöt.
Harjoitukset voidaan jaotella teknisiin, taktisiin, fyysisiin ja palauttaviin lajeihin. Tekniset harjoitukset keskittyvät lajikohtaisiin liikkeisiin, kuten syöttöihin,
Suunnittelussa painotetaan tavoitteiden selkeyttä, yksilöllistä sopeutumista, progressiota ja periodisointia. Lajiharjoitukset toteutetaan usein osina, pienpeleinä tai peliä
Esimerkkejä: jalkapallossa tyypillisiä ovat dribbling- ja syöttödrillit, laukaisuharjoitukset, rondot ja pienpelit sekä pelin sisäiset tilanteet. Kamppailulajeissa