kimerülését

Kimerülés a szervezet energia- és erőforrásainak jelentős csökkenése. Ez lehet átmeneti vagy krónikus, és érinti a fizikai, szellemi vagy érzelmi működést. A kifejezés ragozott alakjai között megtalálható a kimerülését, amelyet a mondatban a szenvedő fél vagy a tárgy kijelölésére használnak.

Gyakori okai közé tartozik a hosszú fizikai megterhelés, alváshiány, krónikus stressz, fertőzések, dehidratáltság, alultápláltság, vérszegénység, pajzsmirigy-problémák, cukorbetegség vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásai. Krónikus betegségek is kiválthatják.

Tünetei közé tartozik általános gyengeség, fáradtság, alvászavar, koncentrációs nehézségek, fejfájás és izomfájdalom. Érzelmi kimerültség esetén ingerlékenység vagy apátia és csökkent motiváció is megjelenhet.

Ha a kimerülés több hétig fennáll, vagy súlyos tünetek jelentkeznek (mellkasi fájdalom, légszomj, gyors fogyás, láz), orvosi vizsgálat szükséges.

Diagnózisa kórtörténet, fizikális vizsgálat és laboratóriumi vizsgálatok alapján történik (például vérkép, vas, pajzsmirigy, vitaminok).

Kezelete a kiváltó okoktól függ. Pihenés, alvásminőség javítása, megfelelő táplálkozás és hidratáció, stresszkezelés, mérsékelt testmozgás és energia-takarékos ütemezés javasolt. Bizonyos esetekben gyógyszeres vagy terápiás kezelés is szükséges.

Prognózisa általában kedvező, ha a kiváltó okokat kezelik. Megelőzésére a rendszeres alvás, kiegyensúlyozott életritmus és a krónikus betegségek megfelelő gondozása segít.