kalsiumopptak

Kalsiumopptak er prosessen der kalsium tas opp fra fordøyelseskanalen og inn i blodet. Det er en sentral del av kalsiumbalansen, nødvendig for beinbygging, nerveledning, muskelkontraksjon og blodkoagulasjon.

Opptaket skjer hovedsakelig i tynntarmen, spesielt i duodenum og øvre jejunum. Det skjer via aktiv transport som er vitamin D-avhengig, og en betydelig del også via passiv paracellulær diffusjon når kalsium i lumen er høyt. Den aktive banen involverer TRPV6-kanaler i apikal membran, calbindin-D9k i cytosol og basolateral eksport via PMCA1b eller NCX1.

Regulering: 1,25-dihydroksivitamin D3 øker opptaket ved å oppregulere TRPV6 og calbindin, og ved å stimulere kalsiumtransporten i tarmen. PTH øker kalsiumopptaket indirekte ved å forbedre vitamin D-aktivering i nyrene. Kostholds- og livsstilsfaktorer påvirker absorpsjonen: tilstrekkelig vitamin D og kalsium i kosten og tilstedeværelse av laktose kan øke opptaket; fytinsyre, oksalater og høyt fiberinnhold kan hemme opptaget. Alder, sykdommer og visse legemidler kan også redusere absorpsjon.

I blodet er kalsium hovedsakelig ionisert Ca2+ eller bundet til proteiner som albumin. Opptaket er en del av kroppens kalsiumhomeostase som også involverer nyrefunksjon og beinremodellering for å opprettholde serumkonsentrasjonen innen et trangt referanseområde.

Gode kilder til kalsium inkluderer meieriprodukter, grønne bladgrønnsaker (som grønnkål), fisk med bein, berikede plantebaserte produkter og enkelte nøtter og frø. Anbefalt inntak varierer med alder og kjønn.