isokinetisk

Isokinetisk beskriver en type muskelkontraksjon der hastigheten på leddets bevegelse holdes konstant under hele bevegelsesutslaget. Dette oppnås vanligvis ved hjelp av en isokinetisk dynamometer som justerer motstanden i sanntid for å opprettholde en forhåndsbestemt vinkelhastighet, uavhengig av den kraften som utøveren legger inn. Kontraksjonen kan være konsentrisk eller eksentrisk, og enheten kan gjennomføre repetisjoner gjennom hele bevegelsesbanen.

Isokinetiske tester og trening måler ofte torque ( dreiemoment), bevegelsesvinkel, hastighet og arbeid ved ulike hastigheter, for eksempel 60 eller 120 grader per sekund. Resultatene gir data om relativ styrke og balanse mellom muskler som agoniister og antagonister, og kan skissere styrkeutvikling gjennom hele ROM (range of motion). Utstyr som Biodex eller Cybex brukes ofte i kliniske og idrettsrelaterte settinger.

Anvendelser inkluderer vurdering av muskelstyrke og balanse etter skade (f.eks. knær eller skulder), rehabiliteringsplanlegging og trening av kraft ved bestemte hastigheter for å forbedre kontroll og funksjon. Isokinetisk trening brukes også i fysioterapi for å redusere risikoen for ytterligere skade ved å tilby sikker, kontrollert motstand.

Fordeler inkluderer muligheten for standardisert hastighet, tilpasning av motstand under bevegelse og evnen til å måle detaljerte parametere som peak torque og arbeid. Begrensninger inkluderer kostnad, nødvendig faglig oppfølging, og at øvelsene ikke fullt ut speiler daglige eller idrettsspesifikke bevegelser. Isokinetikk er avledet fra gresk “isos” (like) og “kinetikos” (bevegelse).