inaktivitet

Inaktivitet er tilstanden der handling eller bruk av energi er begrenset eller fraværende. Begrepet kan brukes i ulike sammenhenger, blant annet om mennesker som er lite fysisk aktive, om økonomisk deltakelse i arbeidslivet, eller om tekniske systemers drift og aktivitet. I hvert felt beskriver inaktivitet en lavere grad av aktivitet enn normalt eller ønsket.

Fysisk inaktivitet betegner ofte langvarig stillesittende atferd eller mangel på regelmessig bevegelse hos individer. Dette øker risikoen for overvekt, metabolsk sykdom, hjerte- og karsykdommer og nedsatt livskvalitet. Helsemyndigheter anbefaler vanligvis minst 150 minutter moderat aktivitet per uke, kombinert med styrketrening. Regelmessige pauser fra sittende stilling og mer gange i hverdagen er viktige forebyggende tiltak.

Økonomisk inaktivitet refererer til andeler av befolkningen som ikke deltar i arbeidsmarkedet, for eksempel studenter, pensjonister eller personer som ikke er i arbeid av ulike årsaker. Måling skjer gjennom arbeidsstyrke- og sysselsettingsstatistikk og brukes for å vurdere kapasitet og behov i samfunnet.

Måling av inaktivitet i helsefeltet bruker selvrapport eller sensorer som registrerer bevegelse og hvile. Begrepet brukes ofte for å beskrive atferd som påvirker energiforbruk og helseutfall.

Tiltak omfatter offentlig helsesatsing, utforming av arbeidsplasser og bymiljøer som fremmer gange og aktivitet, samt individuelle adferdsendringer støttet av teknologi og oppfølging.