hegymászás

Hegymászás, vagy sziklamászás, a függőleges vagy meredek falak és sziklapásztárok megmászását jelenti. A tevékenység lehet természetes terepen végzett sport- vagy szabadidős tevékenység, illetve beltéri edzés a mászótermekben. A sportágon belül általában különböző technikák és módszerek alkalmazása jellemző, és a mozgás középpontjában a testtartás, a dinamika és a pontos fogásai állnak.

A megközelített területek közé tartozik a természetes sziklamászás és a rövid, technikás feladatokra fókuszáló boulderozás, valamint a beltéri sportmászás, amelyet általában vezetés (lead) és felsőpontra történő biztosítás (top rope) formájában gyakorolnak. A sportmászás során a mászó célja a feladat megoldása meghatározott nehézségi szinten belül, gyakran ismétlődő próbálkozásokkal. A boulderzás kisebb magasságú, de intenzív erő- és technikakor követelményeket támaszt.

Felszerelés: alapvető a mászócipő, a heveder és a kötél, a biztosításhoz szükséges eszközök (belay eszköz vagy biztosító készülék) és karabiner, valamint sisak a fej védelmére. Boulder esetén crash pad szolgál a talajtakaró védelemként. A technikát és a biztonságot oktatott kurzusokon érdemes elsajátítani.

Nemzetközi és helyi szinten a sportmászás szervezetei felügyelik a szabályokat és a versenyeket. A tevékenység hangsúlyozza a környezeti fenntarthatóságot és a felelős etikát a természetes terepeken.