enimmäispainot
Enimmäispainot viittaavat urheilussa tai fyysisessä harjoittelussa käytettyyn suurimpaan painoon, jonka henkilö pystyy nostamaan tai käsittelemään kerrallaan tietyssä liikkeessä tai harjoituksessa. Termiä käytetään erityisesti voimanostossa, painonnostossa ja voimaharjoittelussa, joissa painon nostaminen on keskeistä. Enimmäispaino mitataan usein yksittäisissä liikkeissä, kuten penkkipunnituksessa, pystypunnituksessa tai squatissa, ja se voi vaihdella yksilöllisten fyysisten ominaisuuksien, harjoittelun tason ja kuntotason mukaan.
Enimmäispainon määrittäminen voi tapahtua eri tavoin. Yksi yleisimmistä menetelmistä on *1-reps-max* (1RM), jossa urheilija yrittää nostaa
Enimmäispaino on tärkeä mittari voiman kehittymisessä, mutta sen mittaaminen voi olla vaarallista, jos painoa nostetaan liian
Enimmäispainoa käytetään myös vertailuun ja motivaation lähteenä harjoittelun edistymisen seuraamisessa. Se voi toimia tavoitteena harjoittelussa, mutta