eneseregulatsioonile
Eneseregulatsioonile viitab võimele kontrollida ja juhtida oma mõtteid, emotsioone ja käitumist, et saavutada seatud eesmärke. See on keeruline psühholoogiline protsess, mis hõlmab mitmeid erinevaid oskusi ja mehhanisme. Eneseregulatsioon on oluline nii individuaalses elus kui ka sotsiaalsetes suhetes, mõjutades meie edu õppimisel, tööl ja inimsuhete hoidmisel.
Peamised eneseregulatsiooni komponendid on eneseteadlikkus, enesekontroll ja enesemotivatsioon. Eneseteadlikkus tähendab oma sisemiste seisundite, nagu emotsioonid, mõtted
Eneseregulatsioon on õpitav ja arendatav oskus. Seda saab parandada erinevate strateegiate abil, nagu ajaplaneerimine, eesmärkide seadmine,