enesekaitseõppest
Enesekaitseõpe on mitmesuguste tehnikate ja strateegiate kogum, mille eesmärk on õpetada üksikisikuid end füüsilise rünnaku või ohu eest kaitsma. See hõlmab sageli nii füüsilist koolitust, mis keskendub löökide, tõrjete ja maadluse tehnikatele, kui ka psühholoogilist aspekti, mis õpetab olukordi hindama, vältima konflikte ja suurendama teadlikkust ümbritsevast keskkonnast.
Enesekaitseõppe eesmärk ei ole pelgalt füüsiliste võtete õpetamine, vaid ka enesekindluse suurendamine ja potentsiaalsete ohuolukordade ennetamine.
Osalejad õpivad sageli reageerima erinevatele rünnakutüüpidele, sealhulgas kägistamistele, löökidele ja haardumistele. Oluline osa enesekaitseõppest on ka