enesehooldustoimingud
Enesehooldustoimingud viitavad teadlikele tegevustele, mida inimene teeb oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu säilitamiseks ja edendamiseks. Need tegevused ei ole tingimata seotud puhkuse või lõõgastumisega, vaid hõlmavad laiemat valikut tegevusi, mis aitavad organismil toime tulla stressiga ja säilitada tasakaalu.
Füüsilised enesehooldustoimingud võivad hõlmata tervislikku toitumist, piisavat und, regulaarset liikumist ja keha kuulamist. Samuti võib see
Enesehooldus ei ole egoistlik tegevus, vaid vajalik eeltingimus selleks, et olla võimeline hoolitsema teiste eest ja