Riippuvuustermeet

Riippuvuustermeet ovat vertaistukiryhmiä, joissa riippuvuudesta tai pakonomaisesta käyttäytymisestä kärsivät ihmiset sekä heidän läheisensä voivat kokoontua jakamaan kokemuksiaan ja tukemaan toipumista. Tapaamisten tavoitteena on tarjota turvallinen, luottamuksellinen tila, jossa osallistujat voivat kuunnella toisiaan, saada käytännön neuvoja ja oppia hallitsemaan addiktiivista käyttäytymistään. Osallistuminen on vapaaehtoista, ja ryhmät ovat pääsääntöisesti ei-ammatillisia.

Monet ryhmät noudattavat tiettyä ohjelmaa. Esimerkiksi Alcoholics Anonymous (AA) ja Narcotics Anonymous (NA) ovat kansainvälisiä ryhmiä, jotka perustuvat 12 askeleen ohjelmaan. Suomessa on myös paikallista toimintaa ja erilaista tarjontaa; kokoukset voivat olla avoimia (avoimet kaikille) tai suljettuja (vain riippuvuudesta kärsiviä). Kokoukset ovat yleensä luottamuksellisia, ja osallistujien anonymiteetti pyritään suojaamaan.

Käytännössä kokoukset sisältävät usein vapaaehtoisten jäsenten kokemusten jakamista, keskustelua toipumisen haasteista sekä vuorovaikutusta uusien selviytymiskeinojen löytämiseksi. Riippuvuustermeet voivat tarjota tukea päihteiden käytön vähentämisessä tai hallinnassa, stressin hallinnassa sekä arjen rytmittämisessä. Ne voivat olla lähellä yhteisöä ja tarjota myös verkko- tai etäosallistumismahdollisuuksia.

Kriittiset näkökulmat huomioivat, että riippuvuustermeet eivät korvaa ammatillista hoitoa, eivätkä ne sovi kaikille. Joidenkin mielestä 12-askeleen menetelmät voivat olla rajoittavia, ja tarjonta vaihtelee alueellisesti. Aloita yhteydenotto paikallisista järjestöistä tai terveydenhuollon ammattilaisilta löytääksesi sopivaa tukea.