Lihasvammat

Lihasvammat ovat pehmytkudoksen vaurioita, jotka koskevat luuston lihaksia. Ne voivat syntyä äkillisen, voimakkaan kuormituksen seurauksena tai kehittyä kiertävinä, toistuvina ylikuormituksina. Vammat jaotellaan yleisesti kahteen pääkategoriaan: lihasvenähdyksiin ja lihasrevähdyksiin. Lievät venähdykset aiheuttavat kipua, arkuutta ja pienen turvotuksen; vakavammat revähdykset voivat aiheuttaa voimakasta kipua, lihasheikkoutta ja suuremman toiminnanrajoituksen.

Oireet ja diagnoosi: akuutti kipu lihasryhmässä, turvotus, arkuus ja heikkous. Diagnoosi perustuu kliiniseen tutkimukseen; tarvittaessa käytetään ultraääniä tai magneettikuvausta vamman laajuuden ja mahdollisten muiden kudosten selvittämiseksi.

Hoito: ensiapuna yleisesti lepo, kylmäpakkaus, puristus ja kohoaminen sekä asteittainen paluu liikuntaan. Lievissä vammoissa toipuminen kestää muutamasta päivästä viikkoon; vakavammissa tapauksissa toipuminen voi kestää kuukausia. Hoito voi sisältää kivunlievitystä, fysioterapiaa sekä ohjelman lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen, sekä ohjausta turvalliseen paluuseen normaaliin toimintaan.

Ennuste ja ennaltaehkäisy: suurin osa lihasvammoista paranee hyvin asianmukaisessa hoidossa. Ennaltaehkäisyyn kuuluu asianmukainen lämmittely, kuormituksen asteittainen lisääminen, säännöllinen lihashuolto ja riittävä palautuminen. Urheilussa lihasvammat ovat yleisiä erityisesti nopeaa kiihdytystä ja suunnanmuutoksia vaativissa lajeissa.