Heilbrigðishegðun

Heilbrigðishegðun vísar til fjölda athafna sem einstaklingar taka þátt í til að viðhalda eða bæta heilsu sína. Þetta getur falið í sér bæði virka val sem tengjast heilsu og forvarnir gegn sjúkdómum. Dæmi um heilbrigðishegðun eru meðal annars regluleg hreyfing, hollur matur, nægur svefn, forðast reykingar og ofneyslu áfengis, og fara í reglulegar læknisskoðanir.

Rannsóknir á heilbrigðishegðun leitast við að skilja hvers vegna fólk tekur ákveðnar heilsuákvarðanir. Þættir sem hafa áhrif á heilbrigðishegðun eru margvíslegir og geta verið persónulegir, eins og trú á eigin getu til að breyta hegðun (sjálf-virkni), fyrri reynsla, og vitneskja um heilsufar. Einnig skipta félagslegir þættir miklu máli, svo sem áhrif fjölskyldu, vina og samfélags. Umhverfisþættir, eins og aðgangur að hollum mat eða öruggum stöðum til að hreyfa sig, geta einnig haft áhrif.

Að skilja og stuðla að jákvæðri heilbrigðishegðun er lykilatriði í lýðheilsu og forvarnarstarfi. Með því að hvetja til og auðvelda heilbrigðari lífsstíl er hægt að draga úr algengi ýmissa sjúkdóma og bæta lífsgæði fólks almennt. Þetta getur falið í sér fræðsluherferðir, heilsueflingarátök og stuðning við einstaklinga sem vilja gera breytingar á lífsstíl sínum.