Enesearendamine

Enesearendamine ehk personaalne areng on teadlik ja süsteemne protsess, mille käigus inimene parandab teadmisi, oskusi, hoiakuid ja käitumise mustreid, et suurendada enese jõudlust, heaolu ning karjäärivõimalusi. See on sageli isikliku eesmärgiga ja hõlmab nii õppimist, refleksiooni kui ka harjumuste kujundamist.

Meetodid: sihtide seadmine (nt SMART), sihipärane harjutamine ehk deliberate practice, tagasiside kogumine, enesepeegeldus, päevikute pidamine ning harjumuste loomine ja hoidmine. Õppemehhanismid hõlmavad eesmärkide jagamist väikesteks sammudeks, korduvat rakendamist ja järelevalvet tulemuste üle.

Teooriad: kasvuv mõttelaad (growth mindset) rõhutab, et oskused arenevad püsiva pingutuse ja õppimise kaudu. Heaks näiteks on deliberate practice teooria, mis rõhutab sihipärast, väljakutseid pakkuvat ja pettumust vähendavat praktikat.

Rakendused: enesearendamine leiab kasutust isiklikus heaolus, töö- ja ülikoolielus, karjääriredelil ning ettevõtluses ning koolitusprogrammides.

Kriitika ja piirangud: enesearendamine võib tekitada liigset survet ja liialdusi kiirendatud lahenduste otsimisel; mõju ei ole alati mõõdetav ning kultuurilised erinevused võivad mõjutada selle rakendatavust.