ülekoormus

Ülekoormus on olek, kus süsteem puutub kokku koormusega, mis ületab selle taluvuse või mahutavuse. Mõiste kasutatakse laialdaselt nii füüsiliste kui ka vaimsete ning tehniliste süsteemide kohta. Ülekoormus võib olla äge või krooniline ning selle tagajärjed sõltuvad koormuse suurusest ja kestusest.

Füüsiline ülekoormus tekib liigse kehalise koormuse korral. See on tavaline sportlaste ja füüsilist tööd tegevatel inimestel. Sümptomid võivad olla lihasvalu, väsimus, jõu langus ja aeglane taastumine. Pikaajaline ülekoormus võib põhjustada põletikukoldeid, vigastusi ja püsivaid valulikke tundeid.

Psühholoogiline või kognitiivne ülekoormus tekib liigse vaimse töö või stressi korral. See võib väljenduda peavaludes, unehäiretes, keskendumisraskustes ja üldises väsimuses. Krooniline ülekoormus suurendab burnouti riski ning võib vähendada töövõimet ja heaolutunnet.

Tehniline või tehnoloogiline ülekoormus esineb mehhaanilistes või elektrisüsteemides, kus koormus ületab komponendi või kaitsemehhanismi taluvuse. See võib viia töökindluse languse, ülekuumenemise või varuosade enneaegse kulumise ning potentsiaalselt ohututeni.

Ennetus ja juhtimine keskenduvad koormuse jaotusele, piisavale puhkele, ergonoomikale ja korralikule töökultuurile. Treeningu ja töökorralduse kohandamine, pauside planeerimine ning jälgimine aitavad vältida ülekoormust ning parandada tervist ning tulemuslikkust.