ärevushäiret

Ärevushäire on psüühiline seisund, mida iseloomustab pidev mure, hirm või ärevus, mis on ebaproportsionaalne tegeliku ohuga suhtes. Need tunded võivad olla nii tugevad, et segavad igapäevaelu. Ärevushäired on levinud ja neid on erinevaid tüüpe, sealhulgas generaliseerunud ärevushäire, paanikahäire, sotsiaalne ärevushäire ja agorafoobia. Sümptomid võivad varieeruda füüsilistest tunnustest, nagu südamepekslemine, higistamine ja lihaspinged, kuni psühholoogiliste mõjudeni, nagu keskendumisraskused ja ärrituvus.

Ärevushäirete täpseid põhjuseid ei ole alati selge, kuid arvatakse, et need on tingitud geneetiliste, keskkondlike ja neurokeemiliste tegurite koosmõjust. Stressirohked elusündmused võivad samuti mängida rolli nende tekkes või süvenemises. Õigeaegne diagnoosimine ja ravi on oluline, et leevendada sümptomeid ja parandada elukvaliteeti.

Ravi võib hõlmata teraapiat, nagu kognitiiv-käitumisteraapia, mis aitab inimestel õppida oma mõtte- ja käitumismalle muutma. Mõnel juhul võib olla vajalik ka ravimite, näiteks antidepressantide või ärevusevastaste ravimite kasutamine. Tervislik eluviis, sealhulgas regulaarne füüsiline koormus, tasakaalustatud toitumine ja piisav uni, võib samuti aidata ärevuse sümptomeid hallata.