venähdyksiä

Venähdyksiä tarkoittaa lihaksen tai nivelsiteen venymistä tai repeymistä äkillisen kuormituksen tai liian voimakkaan venytyksen seurauksena. Termiä käytetään sekä lihasvenähdyksistä että nivelsidevenähdyksistä, joita esiintyy yleisesti urheilussa, liukkaalla kävellessä tai epätasaisella pinnalla astuessa.

Oireet riippuvat vakavuudesta, mutta tyypillisiä ovat äkillinen kipu, aristus, turvotus, mustelma ja liikerajoitus. Vakavammissa tapauksissa voi esiintyä kuulevaa tai tunnettavaa repäisyä ja merkittävää toimintahäiriötä.

Diagnoosi perustuu anamneesiin ja kliiniseen tutkimukseen. Tarvittaessa käytetään röntgenkuvausta murtumien poissulkemiseksi ja magneettikuvausta tai ultraääntä arvioimaan kudosvauriota tarkemmin.

Ensisijainen hoito on yleensä konservatiivinen: lepo, kylmähoito, kompressio ja kohoasento sekä tarvittaessa kipu- ja tulehduskipulääkkeet. Fysioterapia ja liikuntaharjoittelu edistävät toimintakyvyn palautumista ja lihasvoiman palautumista. Vakavammat repeämät voivat vaatia ortopedin arviointia ja harvoin kirurgista hoitoa.

Ennaltaehkäisyyn kuuluvat lihasten ja nivelten kunnollinen lämmittely, vahvistusharjoitukset, tasapainoharjoittelu ja asianmukaiset jalkineet. Useimmat kevyet venähdykset paranevat muutamassa viikossa, mutta toistuvat tai hoitamattomat venähdykset voivat johtaa krooniseen instabiliteettiin tai toistuviin oireisiin.