tähelepanematus

Tähelepanematus on seisund või omadus, kus tähelepanu on puudulik või tähelepanu pööre erinevatele detailidele puudub. Sõna moodustub eestikeelsest sõnast tähelepanu (tähelepanu) jaotusest -matus, mis märgib puudumist või vastandit. Võimalik on kirjeldada nii lühiajalist tähelepanematusseisundit kui ka pikaajalist kalduvust tähelepanu hajumisele.

Kasutuses tähistab mõiste tavaliselt ebapiisavat või ebastabiilset tähelepanu, mis võib ilmneda igapäevastes olukordades, näiteks töö- või koolitegevuste käigus. Tähelepanematus ei ole iseseisev meditsiiniline diagnoos, vaid termin, mida kasutatakse kirjeldamaks tähelepanu puudumist erinevates kontekstides. Seda võib segi ajada hajameelsusega või tähelepanu jagamise raskustega; erinevus seisneb sageli püsivuses ja kontekstuaalses mõjus.

Psühholoogias ja hariduses eristatakse tähelepanu erinevaid aspekte, nagu valik- ja kestvate tähelepanu protsessid. Tähelepanematus võib näidata raskusi ümbritseva teadvustamisel või detailide märkamises ning võib esineda koos teiste nähtustega, näiteks unepuuduse, stressi või suurenenud kognitiivse koormuse korral. See võib olla osa erinevatest seisunditest, sealhulgas ADHD või meeleolu häiretest tulenev sümptom, kuid ei iseloomusta üksi ühte spetsiifilist diagnoosi.

Hooldus ja juhtimine keskenduvad keskkonna lihtsustamisele ja kognitiivsete ressursside tõhusamale kasutamisele. Värsked katkestused, ülesannete jaotamine, kontrollnimekirjad, meeldetuletused, lõigatud koormus, puhked ja tähelepanu harjutused ning tähelepanu- ja unehügieen võivad aidata täiendavalt vähendada tähelepanematusest tulenevaid vigu.

Seotud mõisted hõlmavad tähelepanu, tähelepanuhäireid, hajameelsust ja tähelepanu kontrolli erinevaid aspekte. Tähelepanematus on mõiste, mis aitab kirjeldada igapäevaseid kogemusi ja piiranguid, kuid sellel on oluline kontekst ja võimalused sotsiaal- ja haridussüsteemis toeks olemiseks.