tunnereaktioon

Tunnereaktio on yksilön kokemaa tunteiden ilmenemistä vastauksena ulkoiseen tai sisäiseen ärsykkeeseen. Se voi ilmetä sekä tietoisen tulkinnan että automatisoituneen fysiologisen reaktion kautta. Tunnereaktiot vaikuttavat usein käyttäytymiseen, päätöksentekoon ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen.

Tunteen syntyyn vaikuttavat sekä ärsykkeen ominaisuudet että yksilön tulkinta tilanteesta. Kognitiivisessa mallissa tapahtuman merkitys arvioidaan, minkä perusteella syntyy tunne kuten pelko, ilo tai suru. Myös konteksti, kulttuuriset normit ja aiemmat kokemukset muovaavat reaktiota.

Fyysillisesti tunnereaktio näkyy autonomisen hermoston aktivaatiossa: esimerkiksi sykkeen nopeutuminen, hengityksen tihentyminen, lihasten jännitys ja ihoon kohonnut hikoilu. Aivorunko- ja aivokuoren prosessit sekä hormonaalinen reagointi, kuten adrenaliini, vaikuttavat tunteen kokemukseen.

Tunteiden säätely tarkoittaa keinoja hallita sekä kokemuksia että ilmaisua. Siihen kuuluvat kognitiiviset strategiat kuten tilan uudelleenmäärittäminen, rentoutumisharjoitukset ja tilanteen etäisyyden ottaminen. Tunteiden säätely tukee toimintakykyä ja sosiaalista sopeutumista.

Esimerkkejä tunnereaktioista ovat ilo onnistumisen yhteydessä, pelko uhkaavassa tilanteessa, suru menetyksen kohdatessa tai inho, kun kohde koetaan vastenmieliseksi. Reaktiot voivat olla lyhytaikaisia tai pitkäkestoisempia, ja ne voivat muuttua tilanteen mukaan.

Tunnereaktiot vaihtelevat kulttuurisesti ja yksilöllisesti. Tutkimus korostaa, että tunteiden ilmaisut, sietokyky ja reaktioiden voimakkuus ovat yhteydessä yhteisön normeihin sekä henkilökohtaisiin kokemuksiin.