testsúlykompozícióváltozást

A testsúlykompozíció, vagy testösszetétel, az egyén testének alkotóelemeinek arányát írja le, különösen a testzsír mennyiségét és a zsírmentes tömeget. Ezen adatok segítenek értelmezni az egészséget, a táplálkozást, az edzettségi állapotot és a testsúlycsökkentési vagy -gyarapítási stratégiák hatékonyságát.

A testzsír a szervezet energiaforrása, emellett fontos hormonális és immunrendszeri funkciókhoz is szükséges. A zsírmentes tömeg pedig magában foglalja az izmokat, a csontokat, a vizet és más szöveteket. A testsúlykompozíció megítélése segít elkülöníteni a testsúly növekedésének különböző okait, például zsírosodást vagy izomtömeg-növekedést.

Módszerek közé tartozik a dual-energy X-ray absorptiometry, rövidítve DEXA, amely a testzsírt, a zsírmentes tömeget és a csonttömeget is pontosan feltárja. Elérhető a bioelektromos impedancia-analízis (BIA), amely egyszerű és gyors mérés, de az hidratációs állapot befolyásolhatja az eredményeket. Egyéb módszerek közé tartozik a bőrredő-mérés (szkinfold), a hidrostatikus súlymérés és az úgynevezett Bod Pod vizsgálat.

Az alkalmazás széles körű: egészségügyi kockázatok felmérése, sportolói teljesítmény- és étrendi tervezés, valamint nyomon követés különböző terápiás beavatkozások során. Az eredmények értelmezésekor figyelembe veszik az életkort, nemek közti különbségeket és a mérési módszer sajátosságait.