svefnhreyfingar

Svefnhreyfingar er hugtak sem lýsir hreyfingum sem eiga sér stað þegar manneskja sofnar eða er að sofna og í svefni. Þær geta verið óviljandi og varið að minnsta kosti nokkrar sekúndur til margra mínúta. Mismunandi fólk upplifir þær á mismunandi hátt: sumar hreyfingar eru eðlilegar og hafa litlu eða engu áhrif á gæði svefns, sérstaklega hjá börnum og ungmennum.

Í misjöfnum tilfellum geta svefnhreyfingar tengst svefnröskunum eða taugakerfisvandamálum, ef þær trufla svefn eða valda dagsárverkjum og slöppum gæðum. Algengar röskanir sem tengjast svefnhreyfingum eru til dæmis reglulegar hreyfingar í útlimum í svefni (periodic limb movements in sleep, PLMS), REM-svefnhegðun (REM sleep behaviour disorder) þar sem viðkomandi framkvæmir hreyfingar sem svara draumum, og svefnrofl (sleepwalking).

Greining byggist á sögu, innsendingu upplýsinga frá aðstandendum og stundum svefnrannsóknum (polysomnography) sem fylgist með taugaboðum, öndun og hreyfingu yfir nóttina. Meðferð beinist að undirliggjandi orsökum og að bættri gæðum svefns. Venjulegar ráðlagningar innihalda góðar svefnvenjur, ráðgjöf um dagskipulag og síðarmeðferð ef þörf er. Í mörgum tilvikum skilar samstillt meðferðarferli betri svefngæðum og minni truflunum á daglegu lífi.