støttegrupper

Støttegrupper er frivillige grupper der personer som deler en felles erfaring møtes for å gi hverandre emosjonell og praktisk støtte. Deltakerne møtes regelmessig i en konfidensiell og respektfull ramme, og gruppene kan være peer-ledede eller fasilitert av helsepersonell eller andre profesjonelle. Formålet er å skape fellesskap og dele mestringsstrategier.

Formål og aktiviteter: Hovedmålet er å redusere isolasjon, dele erfaringer og finne konkrete måter å håndtere utfordringer på. Typiske aktiviteter inkluderer deling av personlige historier, råd og informasjon om ressurser, opplæring i mestringsteknikker og gjesteforelesninger. Noen grupper har også nettbaserte møter eller telefonlinjer.

Organisering og deltagelse: Støttegrupper kan være åpne for alle med samme erfaring eller målrettet mot en bestemt gruppe, som foreldre til barn med en sykdom eller personer med en spesifikk diagnose. De kan være drevet av frivillige, private organisasjoner eller offentlige helse- og sosialtjenester, og regler om konfidensialitet og respekt er viktige.

Fordeler og hensyn: Deltakelse i støttegrupper kan redusere følelse av isolasjon, øke mestring og motivere til å søke videre støtte. De er ofte et supplement til profesjonell behandling, ikke en erstatning. Uten riktig ledelse kan det oppstå konflikter, feilinformasjon eller brudd på personvern.

Hvordan etablere en støttegruppe: Kartlegg behov, definer målgruppe og formål, velg format (møter, online), opprett tydelige regler om konfidensialitet og respekt, finn en fasilitator, og knytt kontakt med relevante helse- eller sosialtjenester for henvisninger og støtte.