silmähoitoon

Silmähoito on näön ja silmien terveyden ylläpitämiseen tähtäävien toimien kokonaisuus. Siihen kuuluu sekä päivittäiset itsehoitotoimenpiteet että ammattilaisen antama hoito ja seuranta. Tavoitteena on tutkittu näkökyky, silmien kivuttomuus ja vähentynyt riski pitkäaikaisiin silmäsairauksiin.

Itsehoito ja päivittäiset käytännöt ovat tärkeässä roolissa. Hyvä hygienia on keskeinen osa piilolinssien ja silmälasien käyttöä sekä silmien yleistä terveyttä. Pese kädet ennen silmiin koskettelua, vältä jaettujen piilolinssien käyttämistä ja noudata linsien säilytys- sekä vaihtoaikoja. Suojaa silmiä urheilussa sekä työssä, jossa voi tulla kipinöitä, kemikaaleja tai muita ärsykkeitä. Jatkuvan ruutu- tai lähityöskentelyn yhteydessä kannattaa noudattaa 20-20-20-sääntöä: katso 20 sekunnin ajan jotakin 20 jalan päässä useamman kerran tuntia kohden, jotta silmäkudos saa tauon. Myönteistä on myös yleinen terveellinen elämäntapa sekä tupakoinnin välttäminen.

Ammatillinen silmäsuojaus sisältää säännölliset näöntutkimukset ja tarvittavat hoitotoimenpiteet. Yleisesti aikuisille suositellaan näöntutkimusta vähintään kerran vuodessa, erityisesti silloin kun näkö muuttuu tai esiintyy oireita. Silmälääkäri tai optometristi voi arvioida silmäkudoksen tilaa, silmäsairauksien riskitekijöitä ja määrätä tarvittaessa hoitoa tai visuaalisia korrigointeja.

Yleisimmät tilat ja riskit liittyvät kuivasilmäisyyteen, tulehduksiin sekä muiden sairauksien vaikutuksiin. Mikäli ilmenee äkillinen näön hämärtyminen, voimakas punoitus, kipua, näön menetystä tai äkillinen muutos näkökentässä, tulee hakeutua välittömästi hoitoon. Lasten ja vanhusten silmänteroihin liittyy erityishuomio: lasten on tärkeää seurata mahdollisia näköongelmia ja strabismia varhain, vanhuksilla taas glaukooman ja ikääntyvien näköongelmien varhainen havaitseminen parantaa ennustetta. Silmähoito on pitkäjänteinen osa terveyden ylläpitoa.