návykm
Návyk je stabilní vzorec chování, který vzniká postupným opakováním a často se stává automatickým. Jedná se o zautomatizované reakce na určité podněty, které se obvykle vyvíjejí ve známých kontextech a činnosti, které člověk vykonává bez plného vědomého zvážení.
Proces tvorby návyku zahrnuje spojení podnětu, rutiny a odměny — tzv. cyklus návyku. Opakování v podobném kontextu
Rozlišujeme pozitivní návyky, které podporují zdraví a efektivitu (např. pravidelný pohyb, dentální hygiena), a negativní návyky,
Změna návyku obvykle vyžaduje zásahy do spouštěčů, záměrné plánování a nahrazení staré rutiny novou. Metody zahrnují
V psychologii a neurovědě se návyky spojují s učením a s funkcí bazálních ganglií; dlouhodobé opakování posiluje