negatiivisuusesteistä

Negatiivisuusesteet viittaavat psyykkisiin prosesseihin, jotka vaikuttavat negatiivisten ärsykkeiden käsittelyyn ja havaitsemiseen. Ne voivat ilmetä erilaisina taipumuksina, kuten taipumuksena kiinnittää enemmän huomiota negatiivisiin tapahtumiin kuin positiivisiin, muistaa negatiiviset kokemukset helpommin tai reagoida voimakkaammin negatiivisiin ärsykkeisiin. Näitä esteitä on tutkittu erityisesti ahdistuksen ja masennuksen yhteydessä, sillä niiden uskotaan ylläpitävän ja pahentavan negatiivisia mielialoja.

Yksi negatiivisuusesteiden ilmentymä on taipumus tulkita neutraaleja tai monitulkintaisia tilanteita negatiivisesti. Henkilö saattaa esimerkiksi tulkita kollegan hiljaisuuden merkiksi pettymyksestä tai välinpitämättömyydestä, vaikka todellinen syy olisi jokin muu. Myös muistin tasolla negatiivisuusesteet voivat ilmetä siten, että negatiiviset muistot ovat helpommin saatavilla ja mielessä, kun taas positiiviset muistot jäävät taka-alalle.

Tällaiset kognitiiviset vinoumat voivat ylläpitää negatiivisia ajatusmalleja ja tunteita, vaikeuttaen positiivisten kokemusten kokemista ja ylläpitämistä. Negatiivisuusesteiden ymmärtäminen on tärkeää terapeuttisten interventioiden kehittämisessä, sillä ne tarjoavat tietoa siitä, miten kognitiivisia prosesseja voidaan muokata mielialan parantamiseksi. Esimerkiksi kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa pyritään tunnistamaan ja haastamaan negatiivisia ajatusmalleja.