luustojärjestelmän

Luustojärjestelmä, eli luusto, on kehon tukiranka, joka tarjoaa rakenteellisen tuen ja suojaa elimiä. Se koostuu luista, rustoista, jänteistä ja nivelsiteistä. Luusto jakautuu kahteen pääosaan: aksiaaliseen luustoon ja raajaluustoon. Aksiaalinen luusto muodostuu kallosta, selkärangasta ja rintakehästä. Raajaluusto käsittää ylä- ja alaraajojen luut.

Luut ovat eläviä kudoksia, jotka uusiutuvat jatkuvasti. Ne sisältävät luuydintä, jossa veren solut muodostuvat. Luusto suojaa tärkeitä elimiä, kuten aivoja kallon sisällä ja sydäntä sekä keuhkoja rintakehän suojassa. Se mahdollistaa liikkumisen yhdessä lihaksiston kanssa, toimiessaan vipuvarsina. Luusto varastoi myös mineraaleja, kuten kalsiumia ja fosforia, joita keho tarvitsee.

Luuston terveyteen vaikuttavat monet tekijät, kuten ravinto, liikunta ja perimä. Riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti on tärkeää luuston vahvuudelle. Liikunta, erityisesti kuormittava liikunta, stimuloi luun muodostumista. Ikääntymisen myötä luuston tiheys voi vähentyä, mikä altistaa osteoporoosille, luukadolle. Luustojärjestelmän häiriöitä voivat olla murtumat, nivelrikko ja luutulehdukset.