loukkaantumisesta

Loukkaantuminen tarkoittaa kehon vaurioitumista fyysisen tekijän seurauksena. Loukkaantuminen voi olla akuutti tapaturma tai kroonisen rasituksen tulos. Yleisimmät muodot ovat haavat, nyrjähdykset ja venähdykset, murtumat, palovammat sekä aivotärähdys. Oireisiin kuuluvat kipu, turvotus, mustelmat sekä liikunnan rajoittuminen.

Loukkaantumiset syntyvät arjen tilanteissa, urheilussa, työssä ja liikenneonnettomuuksissa. Riskitekijöitä ovat liukkaat pinnat, epäonnistuneet nostot, liiallinen kuormitus ja väsymys sekä aiemmat vammat, jotka altistavat uusille vammoille.

Ensimmäinen hoito riippuu vamman tyypistä. Yleinen ohjeistus on: lepää, laita jäätä 15–20 minuuttia kerrallaan, tarvittaessa toista myöhemmin, tue kipeää aluetta puristussidoksella ja pidä sitä kohoasennossa, jos mahdollista. Haava puhdistetaan vedellä ja peitetään steriilillä sideharsolla. Vakavissa tapauksissa tai epäiltäessä murtumaa tai pään vammaa on hakeuduttava välittömästi lääkäriin tai soittava hätänumeroon 112. Älä yritä arvioida vammaa yksin, jos kipu tai epämuodostuma on suuri.

Ehkäisy ja toipuminen: turvalliset työ- ja urheilutavat sekä asianmukainen suojavarustus vähentävät loukkaantumisia. Lämmittely ja asteittainen palauttava harjoittelu tukevat paranemista ja ehkäisevät uusintavammoja. Tarvittaessa fysioterapia ja muu lääketieteellinen hoito nopeuttavat toipumista.