lihasvammojen

Lihasvammat, jotka tunnetaan myös nimellä lihasrepeämät tai lihasvenähdykset, ovat yleisiä tuki- ja liikuntaelimistön vammoja. Ne syntyvät, kun lihassäikeet venyvät liian pitkälle tai repeytyvät. Lihasvammoja voi esiintyä missä tahansa kehossa sijaitsevassa lihaksessa, mutta ne ovat yleisimpiä urheilusuoritusten yhteydessä.

Syitä lihasvammoihin voivat olla äkilliset liikkeet, liiallinen rasitus, riittämätön lämmittely tai lihasten ylikuormitus. Myös suora isku lihakseen voi aiheuttaa vamman. Lihasvamman oireita ovat kipu, turvotus, mustelmat ja liikerajoitus. Vamman vakavuudesta riippuen oireet voivat olla lieviä tai erittäin voimakkaita.

Vamman vakavuus luokitellaan yleensä asteisiin. Ensimmäisen asteen vammassa lihas venyy lievästi ilman merkittävää repeämää. Toisen asteen vammassa tapahtuu osittainen lihasrepeämä. Kolmannen asteen vammassa lihas repeytyy kokonaan.

Lihasvammojen hoito riippuu vamman vakavuudesta. Lievissä tapauksissa riittävät lepo, kylmähoito, kompressio ja raajan kohoasento (RICE-periaate). Vakavammissa vammoissa saatetaan tarvita lääketieteellistä hoitoa, kuten fysioterapiaa tai jopa leikkausta. Ennaltaehkäisyyn kuuluvat säännöllinen lihaskuntoharjoittelu, riittävä venyttely ja lihasten asianmukainen lämmittely ennen liikuntasuorituksia.

---