kognitiivisbehavioraalisiin

Kognitiivisbehavioraalisiin viittaa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on yleinen psykoterapian muoto. Sen perustana on ajatus, että ihmisen ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat yhteydessä toisiinsa. Kognitiivisen käyttäytymisterapian tavoitteena on auttaa yksilöitä tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatusmalleja ja käyttäytymismalleja, jotka edistävät mielenterveyden ongelmia.

Terapiassa keskitytään nykyhetkeen ja pyritään kehittämään konkreettisia taitoja ja strategioita ongelmien ratkaisemiseksi. Tyypillisiä terapian kohteita ovat esimerkiksi masennus, ahdistuneisuushäiriöt, pakko-oireinen häiriö ja syömishäiriöt. Terapeuttinen prosessi on usein strukturoitua ja sisältää kotitehtäviä, joiden avulla asiakas voi harjoitella uusia taitoja arjessaan. Terapia perustuu vahvasti yhteistyöhön terapeutin ja asiakkaan välillä.