kaliumioniin

Kaliumioni (K+) on kationi, jossa kaliumin atomi on luopunut yhdestä elektronista. Se on sekä solujen sisällä että ulkoisessa nesteessä elintärkeä jännitteiden ja nesteen tasapainon ylläpitäjä. Kaliumionin pitoisuudet vaihtelevat tilan mukaan, mutta solunsisäinen pitoisuus on noin 140 mM ja solun ulkoinen (extra-solulöydetty) pitoisuus noin 3,5–5 mM.

Kaliumioni on keskeinen osa solujen sähköistä toimintaa. Hermo- ja lihasensitiiviset signaalit perustuvat kalium- ja natriumionien liikkeisiin solukalvon läpi. Na+/K+-ATPasi-aktiivisuus ylläpitää ionigradianttia pumpaten 3 Na+ ulos solusta ja 2 K+ sisään, mikä kuluttaa energiaa ja ylläpitää lepopotentiaalia.

Ravinnosta saadaan kaliumia monista kasvi- ja eläinperäisistä lähteistä. Hyviä lähteitä ovat banaanit, perunat, vihreät lehtivihannekset, palkokasvit ja täysjyväpyörä. Aikuisten päivittäinen suositeltava Kaliumin saanti on noin 3,5–4 grammaa päivässä, ja munuaissäätely sekä ihon ja suolen kautta tapahtuva säätely varmistavat tasapainon riittävällä ruokavaliolla.

Väärinkäyttö tai munuaisten vajaatoiminta voivat johtaa hyperkalemiaan (K+ koholla), joka voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä ja lihasheikkoutta. Toisaalta kaliumin liian vähäinen saanti tai suurentunut häviäminen voi aiheuttaa hypokalemiaa, mikä myös heikentää lihaksia ja hermostoa. Kaliumionin tasapainoa seurataan yleensä verenkierrossa sekä munuaisten toiminnan kautta.

Kaliumioni on siten sekä elinvoimainen fysiologinen kationi että tärkeä osa ravitsemusta, jonka tasapaino on olennaista muun muassa sydämen ja lihasten normaalille toiminnalle.