hiihtoa

Hiihto on lumessa tapahtuvaa liikkumista hiihtämällä. Se on sekä harrastus että kilpaurheilulaji, joka kattaa useita lajeja ja tekniikoita. Hiihtoa harjoitetaan sekä vapaa-ajan liikunnan muodossa että kilpailuissa, ja se kukoistaa erityisesti pohjoisissa maissa, kuten Suomessa, missä talvi on pitkä ja lumi yleistä.

Hiihtolajit voidaan jakaa useisiin pääkategorioihin. Yleisimmät ovat maastohiihto, alamäkihiihto, mäkihyppy sekä yhdistetty Nordic Combined. Maastohiihto on kestävyyslaji, jossa liikutaan pitkillä väleillä latu- ja maastoreiteillä. Alamäkihiihto on nopeuslaji, jossa lasketaan rinnettä alas hallitusti ja nopeasti. Mäkihyppy perustuu suurten ponnistusten ja lentojen suorittamiseen hyppyreiltä. Yhdistetty Nordic Combined yhdistää mäkihypyn ja maastohiihdon kilpailun.

Hiihtovarusteisiin kuuluvat sukset, siteet, monot ja sauvat sekä asianmukaiset talvivaatteet. Varusteet valitaan lajin mukaan: maastohiihdossa käytetään kevyitä, pitkiä suksia ja pidon hallintaa helpottavia siteitä; alamäkihiihtoon ja mäkihyppyyn sovitetut välineet ovat yleensä jäykempiä ja hallittavampia. Turvallisuuden vuoksi käytetään kypäriä sekä suojavarusteita tarpeen mukaan. Kansainväliset säännöt ja kilpailut määrittelee Fédération Internationale de Ski (FIS), ja hiihdossa järjestetään olympialaiset sekä maailman- ja cup-kilpailut.