eemalepeletamiseks

Eemalepeletamiseks ehk eemalehoidmiseks tähendab protsessi, mille käigus vähendatakse või lõpetatakse kontakti või suhtlust teiste inimeste, objektide või olukordadega, mis võivad põhjustada negatiivsete emotsioonide, stressi või teiste psühholoogiliste probleemide teket. See mõiste kasutatakse peamiselt psühholoogias, meditsiinis ja arenguõpetuses.

Eemalepeletamise meetodid võivad olla nii aktiivsed kui ka passiivsed. Aktiivne eemalepeletamine tähendab otsustatud tegevusi, nagu suhtlemise lõpetamine või keskkonna muudatused, et vähendada stressi allikaid. Passiivne eemalepeletamine võib olla reaalse tegevuse puudumine, näiteks kui inimene suudab end ära hoida stressivest olukorrast, kuid ei tegele aktiivselt sellega.

Eemalepeletamisele on mitmeid põhjuseid, näiteks töökohustuste ülekoormus, suhete probleemid või haiguste või vigastuste tagajärjed. Psühholoogiliste probleemide puhul võib eemalepeletamine olla osa teraapiast, näiteks kognitiiv-terapeutilises või käitumisteraapias. See võib aidata inimestel õppida uusi suutlikusi, et hallata emotsioone ja stressi.

Eemalepeletamisele võib olla ka negatiivseid tagajärgi, näiteks sotsiaalsele isolatsioonile või teistele psühholoogilistele probleemidele. Seetõttu on oluline, et see tegevus toimuks teadlikult ja tasakaalukalt, et vältida kaasaegseid probleeme. Terapeutiline toetus võib aidata kindlustada, et eemalepeletamine toimuks tõhusalt ja turvaliselt.