deszhydratáció

Dezhydratácia, známa aj ako dehydratácia, nastáva, keď telo stráca viac tekutín, ako prijíma. Toto narušenie rovnováhy tekutín ovplyvňuje normálne telesné funkcie. Voda je nevyhnutná pre mnoho telesných procesov vrátane regulácie telesnej teploty, prenosu živín a odstraňovania odpadových produktov.

Príčiny dezhydratácie sú rôznorodé a môžu zahŕňať nedostatočný príjem tekutín, nadmerné potenie v dôsledku cvičenia alebo horúceho počasia, zvracanie, hnačku, horúčku alebo zvýšené močenie spôsobené určitými zdravotnými stavmi alebo liekmi. Deťom a starším dospelým hrozí vyššie riziko dehydratácie.

Príznaky dezhydratácie sa líšia v závislosti od závažnosti. Medzi mierne príznaky patria smäd, sucho v ústach, znížené močenie a tmavší moč. Pri miernej až ťažkej dehydratácii sa môžu objaviť závraty, únava, bolesti hlavy, podráždenosť, žiadne slzy pri plači, zapadnuté oči a v extrémnych prípadoch aj zmätenosť, rýchly srdcový tep a nízky krvný tlak.

Prevencia dezhydratácie je kľúčová a zahŕňa pravidelné a dostatočné pitie tekutín, najmä v horúcom počasí alebo pri fyzickej námahe. V prípade miernej dehydratácie pomáha zvyčajne zvýšený príjem vody alebo tekutín obsahujúcich elektrolyty. Pri ťažkej dehydratácii je potrebná lekárska pomoc, často v podobe intravenóznych tekutín.